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    女性排毒可以尝试的运动

    2017/07/24   来源:互联网

      女性性感而美丽,身体健康也要备受关注。女人的气质由内而外,气质是女人生命的动力,气质是女人灵动的美感,气质是女人职场制胜法宝。

      女性排毒可以尝试的运动

     ?。?)每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

     ?。?)练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

     ?。?)洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。


     ?。?)运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里***不要饮用。

      希望以上内容对您和您身边的人健康有用。

      推荐项目:女性私处健康卫生的指南                     女性阴道分娩的过程介绍

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